Dành cho người trưởng thành và người cao tuổi, việc ngồi thiền trong tư thế kiết già không phải là điều đơn giản. Ngay cả khi bạn có thể giữ được tư thế này trong một khoảng thời gian, bạn vẫn có thể gặp phải những cơn đau nhức ở cơ bắp và các khớp […]
